Wirkung des Yoga

Yoga, regelmäßig geübt, hat nachweislich einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

·     Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer

·     Kräftigung der körperaufrichtende Muskulatur

·     Vorbeugung von Fehlhaltungen durch z.B. häufige einseitige Belastungen

·     Entlastung des Knochen und Organsystems

·     Schulung der Körperwahrnehmung

·     Schulung der Konzentrationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit

·     Fördern von Gelassenheit

 Es gäbe noch viel zu schreiben über Yoga , ..............aber

 „Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren.“

( B.K.S. Iyengar)